co na pompe

PO CO? żeby nie powiedzieć dosadniej... masz a dużo kasy? przeznacz na jedzenie a nie na odżywki, albo kup lepszy samochód :D większość ludzi i tak uważa branie środków na pompę za bezużyteczne.. mają działanie chwilowe i dają krótkotrwały efekt, coś jak makijaż u kobiety, na chwilę pomoże ale naturalnej brzydoty nie zmieni

[...] to co piszesz, co jak co ale zazwyczaj na splicie po paru ćwiczeniach na daną partię jest ona większa, mogła być inna dieta i dlatego tak odczułeś (ona ma wielki wpływ na pompe) jeśli chodzi o trening wygląda całkiem całkiem, jedyne co to jw przydało by się robić klasyczne przysiady ze sztangą na plecach, jużbez różnicy czy ATG czy kolarski, [...]

Tsu - ja zawsze jak jest konkurs to sobie próbuję... Ale jak były konkursy na siłę to tylko mogłam sobie popatrzeć. Chociaż kiedyś jeszcze wiatr młotkami na pompę robiłam:) Ghorta jeszcze co nie co dzwigała i Nadinka czasami...

[...] ręce znacznie szerzej nie byłem w stanie się porządnie wybić. Pomijam już fakt, że na mojej siłce podłoga jest wyłożona jakimś cholernie szorstkim materiałem i robienie pompek w klęczeniu to niezła ekwilibrystyka. Muszę znaleźć jakieś inne ćwiczenie zamiast pompek, bo to mija sie z celem. Myślałem nad seriami schodkowymi na butterflyu albo [...]

[...] NOX PUMP 30 saszetek po 15 Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2014-08-20 21:02:43 Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2014-08-20 21:03:58 Ze stacków możesz wypróbować Double Impact, na pobudzenie kofe dorzucisz ;-) Imo fajna opcja kupić pompery osobno (np Agmatynę, Cytrulinę) i do tego kofeina, beta alaninę możesz dodać i złożysz sobie zestawik

panowie szybkie pytanko: zostało mi troche stacka z geramina (psycho) , co dac do niego aby machnąc cykl na siłę? Jakies mono?arginine? moze coś na pompe?

Ten storm na pompe a shock therapy na pobodzenie tak ?No bo po co takie połączenia robić?Nie znam się na tym zbytnio.Jeśli chodzi o co mi najbardziej chodzi to na ten moment wydaje mi się że bardziej o pobudzenie niż o pompe(chociaż na tym też mi zależy).Piszę to bo czytałem trochę na forum i ponoć przedtreningówki albo są dobre na pomope albo na [...]

nie wiem co do spadków przy glutaminie nic, więc nie pomogę Ci w tym temacie, jednak NitrobolonII treca jest dobry na pompe, oczywiscie nie na kazdego bo znam wiele osób, które twierdzą ze na nie nie działa. Osobiscie go brałem i musze Ci powiedzieć, ze bardzo dobrze działał na "pompe", siłe, chęci treningowe, wytrzymałość, wychodzenie zył, [...]

jeśli musisz brać suple na 'dużą pompę' to coś z treningiem jest nie tak. Zwiększ intensywność, zmniejsz ciężary, rób dokładnie i technicznie, wtedy na pompe nie bedziesz miał prawa narzekać. Co do starych i nowych wersji tych supli - wg mnie nie ma najmniejszej różnicy.

[...] 65kg w piatek. 7.wycisk na barki 4x5x19kg hantle . w sumie już blisko maxa . tak czuje, bo czasami jedna ręka wolniej szła. w piatek 20 i zamykam limit! 8.dipsy 3x8 - na pompe. w sumie to moze być cwiczenie przez które mnie te plecy bolą, taaa! po zastanowieniu raczej ta. zawsze z tym problemy mialem, ze boli srodek klatki, i cos na gorze na [...]

[...] do basenu wrzucać puknijcie sie w baniaki. autorowi chodzi o teby imitować ruchy jak podczas ćwiczeń tylko że wykorzystując opór wody. Takie rozwiązanie wpływa tylko na pompe bo na przyrosty średnio. Tak samo człowiek który targa 130 na płaskiej po dwóch seriach pompek ma taką samą albo i większą nawet pompe niż po treningu na płaskiej - ale [...]

[...] przod4s 40x10x4 przyciaganie sztangi do 3s szyji 30x8x2 40x8 unoszenia bokiem 2s kaptury lamany. szrugsy4s 100x12 80x20 80x20 60x30 wyciskanie sztangi 3s xmax x40 przod na pompe żeby dobić przod barków. dieta 1posilek 10gbcaa+3jajka serek wiejski z miodem kanapka 2posilek kanapka 3posilek makaron z jogurtem trening 4posilek gołabek taki [...]

[...] było zjeść i wgl. Jednak znalazłem czas na trening. Wykonałem go jednak wyjątkowo w seriach laczonych bo gonił mnie czas. Swoją drogą każdemu polecam zrobic nogi w takiej suoer serii. Oczywiście ze swoimi ciężarami. Czucie bardzo dobre bez żadnych suplementów na pompe. Jutro trening Push Hiper, a dzisiaj jesvze spontaniczny wypad na miasto.

Nie, nie działał w żaden sposób. Nie zwracam uwagi na pompę. Chodzi mi o pobudzenie przed treningiem. Wiem, wiem. Dziwne ;) Mało co na mnie działa :) Zresztą jakiś czas temu pisałem o tym w swoim dzienniku ;)

hmm..zjawisko pompy jest uzaleznione od wielu czynnikow, a sam trening nie jest najwazniejszym z nich. Dobra pompe mozna uzyskac spozywajac odpowiednie weglowodany przed treningiem i unikajac w tym czasie tluszczow.Nalezy tez zadbac o dobre nawodnienie. Moze wlasnie w diecie lezy przyczyna slabej pompy? Musze jeszcze powiedziec, ze nie wszystkie [...]

1. A po co? 2. Przecież pompe masz podczas treningu, to branie po treningu XP jak może wpłynąć na pompe na treningu?

brałem aakg i cytrulina ale one mnie już tak nie odczuwam tej fajniej pompy polecicie coś na fajną pompę i wzrost siły możesz do kreatyny dorzucić jeszcze beta alaninę, działają synergistycznie i wpłynie na wytrzymałość mięśni, przez co treningi będą mogły być cięższe a co do aakg i cytruliny to dziwne że nie odczuwasz, bo to najbardziej [...]

[...] widza mnie co dzien prawie zauwazylo i juz sie pytalo czy cos zaczalem dziabac a ja mowie i owszem melona hehe na treningu lap nie uzywam duzych obciazen bo ide w pelni na pompe wiec zadnych cyferkow nie podaje :) Dostalem dzis od Asi ultra prezent ktory bede nosil dumnie na treningach ale co to jest to pokaze na fotce w najblizszym czasie ale [...]

Racja ale pamietajmy, ze dalej obie hipertrofie zachodzą w jednej komórce, wiec tak naprawdę nie da się ich całkowicie rozgraniczyć. Z reszta miesien ćwiczony typowo kulturystycznie z nastawieniem na pompę wyglada inaczej niż taki, który ponadto swoje dźwiga i jest nastawiony również na hipertrofie miofibrylarna. Nie widziałem na to badań ale jest [...]

Marek pomysł ze stojące pytą na bieżni mnie przerósł muszę spróbować postawić go na ręcznym przed następną walką Marcin deca z testem 1:1 nie jest wcale taka zła pod warunkiem, że zaopatrzysz się w bromokryptynę w PL najtaniej wychodzi "Bromegorn" co do primy to mnie osobiście bardziej interesuje masteron ew silabolin, ale póki co [...]